Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Abdominales | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | -0 lb | -6 lb |
| Novato | +114 lb | +29 lb |
| Intermedio | +268 lb | +69 lb |
| Avanzado | +459 lb | +114 lb |
| Élite | +676 lb | +162 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Abdominales | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | -27 lb | -36 lb |
| Novato | +63 lb | -11 lb |
| Intermedio | +187 lb | +18 lb |
| Avanzado | +341 lb | +50 lb |
| Élite | +518 lb | +84 lb |