Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Buenos días | Sentadilla frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 60 lb | 120 lb |
| Novato | 115 lb | 170 lb |
| Intermedio | 190 lb | 231 lb |
| Avanzado | 284 lb | 303 lb |
| Élite | 392 lb | 380 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Buenos días | Sentadilla frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 36 lb | 69 lb |
| Novato | 64 lb | 100 lb |
| Intermedio | 102 lb | 138 lb |
| Avanzado | 149 lb | 182 lb |
| Élite | 202 lb | 230 lb |