Contracción de Bíceps con una mano en polea contra Rotación externa en polea
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Contracción de Bíceps con una mano en polea | Rotación externa en polea |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 1 kg |
| Novato | 14 kg | 7 kg |
| Intermedio | 25 kg | 21 kg |
| Avanzado | 40 kg | 43 kg |
| Élite | 57 kg | 71 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Contracción de Bíceps con una mano en polea | Rotación externa en polea |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 2 kg |
| Novato | 7 kg | 7 kg |
| Intermedio | 14 kg | 15 kg |
| Avanzado | 23 kg | 27 kg |
| Élite | 33 kg | 41 kg |