Curl con mancuernas agarre martillo contra Press de banca con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas agarre martillo | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 20 lb | 37 lb |
| Novato | 33 lb | 58 lb |
| Intermedio | 50 lb | 85 lb |
| Avanzado | 71 lb | 117 lb |
| Élite | 94 lb | 153 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas agarre martillo | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 11 lb | 15 lb |
| Novato | 18 lb | 28 lb |
| Intermedio | 27 lb | 44 lb |
| Avanzado | 39 lb | 65 lb |
| Élite | 52 lb | 89 lb |