Curl con mancuernas contra Sentadilla con mancuernas
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Sentadilla con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 10 kg |
| Novato | 13 kg | 19 kg |
| Intermedio | 21 kg | 32 kg |
| Avanzado | 31 kg | 48 kg |
| Élite | 42 kg | 66 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Sentadilla con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 6 kg |
| Novato | 7 kg | 12 kg |
| Intermedio | 12 kg | 21 kg |
| Avanzado | 18 kg | 31 kg |
| Élite | 25 kg | 43 kg |