Elevación de gemelo en máquina sentado contra Prensa horizontal en máquina
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Elevación de gemelo en máquina sentado | Prensa horizontal en máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 28 kg | 66 kg |
| Novato | 54 kg | 110 kg |
| Intermedio | 91 kg | 168 kg |
| Avanzado | 137 kg | 238 kg |
| Élite | 190 kg | 316 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Elevación de gemelo en máquina sentado | Prensa horizontal en máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 41 kg |
| Novato | 35 kg | 71 kg |
| Intermedio | 66 kg | 112 kg |
| Avanzado | 106 kg | 162 kg |
| Élite | 154 kg | 219 kg |