Elevaciones laterales a una mano en polea contra Jalón dorsal
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Elevaciones laterales a una mano en polea | Jalón dorsal |
|---|---|---|
| Principiante | 6 lb | 93 lb |
| Novato | 17 lb | 132 lb |
| Intermedio | 34 lb | 180 lb |
| Avanzado | 57 lb | 235 lb |
| Élite | 85 lb | 295 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Elevaciones laterales a una mano en polea | Jalón dorsal |
|---|---|---|
| Principiante | 5 lb | 52 lb |
| Novato | 12 lb | 75 lb |
| Intermedio | 24 lb | 105 lb |
| Avanzado | 39 lb | 139 lb |
| Élite | 56 lb | 176 lb |