Elevaciones laterales con mancuernas contra Press de banca con mancuernas
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Elevaciones laterales con mancuernas | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 17 kg |
| Novato | 9 kg | 26 kg |
| Intermedio | 16 kg | 38 kg |
| Avanzado | 24 kg | 53 kg |
| Élite | 34 kg | 69 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Elevaciones laterales con mancuernas | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 7 kg |
| Novato | 6 kg | 13 kg |
| Intermedio | 9 kg | 20 kg |
| Avanzado | 13 kg | 30 kg |
| Élite | 18 kg | 40 kg |