Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Empuje de cadera | Sentadilla Búlgara |
|---|---|---|
| Principiante | 100 lb | 37 lb |
| Novato | 188 lb | 80 lb |
| Intermedio | 309 lb | 143 lb |
| Avanzado | 460 lb | 224 lb |
| Élite | 631 lb | 318 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Empuje de cadera | Sentadilla Búlgara |
|---|---|---|
| Principiante | 78 lb | 22 lb |
| Novato | 140 lb | 46 lb |
| Intermedio | 225 lb | 80 lb |
| Avanzado | 329 lb | 123 lb |
| Élite | 448 lb | 174 lb |