Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Estocadas caminando | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 27 lb | 145 lb |
| Novato | 63 lb | 209 lb |
| Intermedio | 116 lb | 289 lb |
| Avanzado | 185 lb | 382 lb |
| Élite | 267 lb | 482 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Estocadas caminando | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 21 lb | 71 lb |
| Novato | 43 lb | 113 lb |
| Intermedio | 74 lb | 167 lb |
| Avanzado | 113 lb | 232 lb |
| Élite | 158 lb | 303 lb |