Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Extensión de piernas | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 94 lb | 145 lb |
| Novato | 149 lb | 209 lb |
| Intermedio | 219 lb | 289 lb |
| Avanzado | 303 lb | 382 lb |
| Élite | 395 lb | 482 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Extensión de piernas | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 50 lb | 71 lb |
| Novato | 86 lb | 113 lb |
| Intermedio | 135 lb | 167 lb |
| Avanzado | 195 lb | 232 lb |
| Élite | 262 lb | 303 lb |