Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Flexiones | Flexión inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | +8 kg | -7 kg |
| Novato | +46 kg | +29 kg |
| Intermedio | +95 kg | +76 kg |
| Avanzado | +154 kg | +135 kg |
| Élite | +218 kg | +200 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Flexiones | Flexión inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | -9 kg | -11 kg |
| Novato | +11 kg | +10 kg |
| Intermedio | +35 kg | +37 kg |
| Avanzado | +64 kg | +68 kg |
| Élite | +95 kg | +103 kg |