Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Peso muerto | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | +17 lb |
| Novato | 249 lb | +102 lb |
| Intermedio | 340 lb | +210 lb |
| Avanzado | 445 lb | +339 lb |
| Élite | 558 lb | +481 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Peso muerto | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | -20 lb |
| Novato | 139 lb | +24 lb |
| Intermedio | 200 lb | +78 lb |
| Avanzado | 273 lb | +141 lb |
| Élite | 352 lb | +210 lb |