Press de banca agarre cerrado contra Press de banca declinado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca agarre cerrado | Press de banca declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 108 lb | 114 lb |
| Novato | 152 lb | 166 lb |
| Intermedio | 206 lb | 232 lb |
| Avanzado | 268 lb | 309 lb |
| Élite | 336 lb | 392 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca agarre cerrado | Press de banca declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 44 lb |
| Novato | 75 lb | 77 lb |
| Intermedio | 111 lb | 120 lb |
| Avanzado | 154 lb | 173 lb |
| Élite | 202 lb | 233 lb |