Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Fondos en barra |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | -24 lb |
| Novato | 154 lb | -0 lb |
| Intermedio | 212 lb | +27 lb |
| Avanzado | 280 lb | +57 lb |
| Élite | 353 lb | +88 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Fondos en barra |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | -27 lb |
| Novato | 72 lb | -9 lb |
| Intermedio | 112 lb | +12 lb |
| Avanzado | 159 lb | +36 lb |
| Élite | 213 lb | +60 lb |