Press de hombros con mancuernas contra Curl con mancuernas
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 7 kg |
| Novato | 21 kg | 13 kg |
| Intermedio | 30 kg | 21 kg |
| Avanzado | 42 kg | 31 kg |
| Élite | 55 kg | 42 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 4 kg |
| Novato | 10 kg | 7 kg |
| Intermedio | 15 kg | 12 kg |
| Avanzado | 21 kg | 18 kg |
| Élite | 28 kg | 25 kg |