Press de hombros con mancuernas contra Sentadilla con mancuerna
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Sentadilla con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 14 kg |
| Novato | 21 kg | 25 kg |
| Intermedio | 30 kg | 40 kg |
| Avanzado | 42 kg | 58 kg |
| Élite | 55 kg | 79 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Sentadilla con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 10 kg |
| Novato | 10 kg | 17 kg |
| Intermedio | 15 kg | 26 kg |
| Avanzado | 21 kg | 37 kg |
| Élite | 28 kg | 50 kg |