Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press vikingo | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 145 lb |
| Novato | 156 lb | 209 lb |
| Intermedio | 242 lb | 289 lb |
| Avanzado | 347 lb | 382 lb |
| Élite | 465 lb | 482 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press vikingo | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 71 lb |
| Novato | 80 lb | 113 lb |
| Intermedio | 124 lb | 167 lb |
| Avanzado | 178 lb | 232 lb |
| Élite | 238 lb | 303 lb |