Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Remo con barra | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 94 lb | 16 lb |
| Novato | 137 lb | 29 lb |
| Intermedio | 192 lb | 46 lb |
| Avanzado | 255 lb | 68 lb |
| Élite | 325 lb | 93 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Remo con barra | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 41 lb | 9 lb |
| Novato | 66 lb | 16 lb |
| Intermedio | 98 lb | 27 lb |
| Avanzado | 137 lb | 41 lb |
| Élite | 180 lb | 56 lb |