Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla con pausa | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 69 kg | 80 kg |
| Novato | 98 kg | 113 kg |
| Intermedio | 133 kg | 154 kg |
| Avanzado | 173 kg | 202 kg |
| Élite | 216 kg | 253 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla con pausa | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 36 kg | 41 kg |
| Novato | 54 kg | 63 kg |
| Intermedio | 76 kg | 91 kg |
| Avanzado | 103 kg | 124 kg |
| Élite | 131 kg | 160 kg |