Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Press de banca inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 96 lb |
| Novato | 209 lb | 138 lb |
| Intermedio | 289 lb | 190 lb |
| Avanzado | 382 lb | 251 lb |
| Élite | 482 lb | 317 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Press de banca inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 34 lb |
| Novato | 113 lb | 60 lb |
| Intermedio | 167 lb | 95 lb |
| Avanzado | 232 lb | 138 lb |
| Élite | 303 lb | 187 lb |