Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Zancada con barra | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 66 lb | 107 lb |
| Novato | 114 lb | 154 lb |
| Intermedio | 178 lb | 212 lb |
| Avanzado | 256 lb | 280 lb |
| Élite | 343 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Zancada con barra | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 43 lb |
| Novato | 72 lb | 72 lb |
| Intermedio | 110 lb | 112 lb |
| Avanzado | 156 lb | 159 lb |
| Élite | 208 lb | 213 lb |