Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Zancadas | Sentadilla a una pierna |
|---|---|---|
| Principiante | -23 lb | -29 lb |
| Novato | +71 lb | +12 lb |
| Intermedio | +197 lb | +62 lb |
| Avanzado | +350 lb | +121 lb |
| Élite | +523 lb | +184 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Zancadas | Sentadilla a una pierna |
|---|---|---|
| Principiante | -25 lb | -24 lb |
| Novato | +40 lb | +1 lb |
| Intermedio | +124 lb | +32 lb |
| Avanzado | +226 lb | +65 lb |
| Élite | +340 lb | +102 lb |