Abdominal declinado contra Elevaciones de piernas colgado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Abdominal declinado | Elevaciones de piernas colgado |
|---|---|---|
| Principiante | +5 lb | -8 lb |
| Novato | +70 lb | +37 lb |
| Intermedio | +151 lb | +90 lb |
| Avanzado | +244 lb | +151 lb |
| Élite | +344 lb | +217 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Abdominal declinado | Elevaciones de piernas colgado |
|---|---|---|
| Principiante | -6 lb | -11 lb |
| Novato | +40 lb | +21 lb |
| Intermedio | +97 lb | +59 lb |
| Avanzado | +164 lb | +103 lb |
| Élite | +237 lb | +149 lb |