Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Abdominales | Abdominal declinado |
|---|---|---|
| Principiante | -0 kg | +2 kg |
| Novato | +52 kg | +32 kg |
| Intermedio | +122 kg | +68 kg |
| Avanzado | +208 kg | +111 kg |
| Élite | +307 kg | +156 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Abdominales | Abdominal declinado |
|---|---|---|
| Principiante | -12 kg | -3 kg |
| Novato | +29 kg | +18 kg |
| Intermedio | +85 kg | +44 kg |
| Avanzado | +155 kg | +74 kg |
| Élite | +235 kg | +107 kg |