Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Aperturas en máquina | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 81 lb | 107 lb |
| Novato | 127 lb | 154 lb |
| Intermedio | 188 lb | 212 lb |
| Avanzado | 260 lb | 280 lb |
| Élite | 339 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Aperturas en máquina | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 43 lb |
| Novato | 54 lb | 72 lb |
| Intermedio | 88 lb | 112 lb |
| Avanzado | 130 lb | 159 lb |
| Élite | 177 lb | 213 lb |