Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Bench press con pausa | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 61 kg | 80 kg |
| Novato | 82 kg | 113 kg |
| Intermedio | 107 kg | 154 kg |
| Avanzado | 136 kg | 202 kg |
| Élite | 167 kg | 253 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Bench press con pausa | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 29 kg | 41 kg |
| Novato | 44 kg | 63 kg |
| Intermedio | 62 kg | 91 kg |
| Avanzado | 83 kg | 124 kg |
| Élite | 107 kg | 160 kg |