Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Bench press con pausa | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 134 lb | 107 lb |
| Novato | 181 lb | 154 lb |
| Intermedio | 237 lb | 212 lb |
| Avanzado | 300 lb | 280 lb |
| Élite | 368 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Bench press con pausa | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 43 lb |
| Novato | 96 lb | 72 lb |
| Intermedio | 137 lb | 112 lb |
| Avanzado | 184 lb | 159 lb |
| Élite | 235 lb | 213 lb |