Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Cargada | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 111 lb | 107 lb |
| Novato | 152 lb | 154 lb |
| Intermedio | 202 lb | 212 lb |
| Avanzado | 259 lb | 280 lb |
| Élite | 320 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Cargada | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 70 lb | 43 lb |
| Novato | 95 lb | 72 lb |
| Intermedio | 125 lb | 112 lb |
| Avanzado | 159 lb | 159 lb |
| Élite | 195 lb | 213 lb |