Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl con barra | Curl con barra Z |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 22 kg |
| Novato | 30 kg | 33 kg |
| Intermedio | 45 kg | 45 kg |
| Avanzado | 62 kg | 60 kg |
| Élite | 82 kg | 76 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl con barra | Curl con barra Z |
|---|---|---|
| Principiante | 8 kg | 11 kg |
| Novato | 15 kg | 18 kg |
| Intermedio | 24 kg | 27 kg |
| Avanzado | 36 kg | 37 kg |
| Élite | 50 kg | 49 kg |