Curl con barra contra Curl con mancuernas agarre martillo
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con barra | Curl con mancuernas agarre martillo |
|---|---|---|
| Principiante | 42 lb | 20 lb |
| Novato | 67 lb | 33 lb |
| Intermedio | 99 lb | 50 lb |
| Avanzado | 138 lb | 71 lb |
| Élite | 180 lb | 94 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con barra | Curl con mancuernas agarre martillo |
|---|---|---|
| Principiante | 18 lb | 11 lb |
| Novato | 33 lb | 18 lb |
| Intermedio | 54 lb | 27 lb |
| Avanzado | 80 lb | 39 lb |
| Élite | 110 lb | 52 lb |