Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con barra | Curl stricto |
|---|---|---|
| Principiante | 42 lb | 53 lb |
| Novato | 67 lb | 80 lb |
| Intermedio | 99 lb | 113 lb |
| Avanzado | 138 lb | 153 lb |
| Élite | 180 lb | 196 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con barra | Curl stricto |
|---|---|---|
| Principiante | 18 lb | 20 lb |
| Novato | 33 lb | 43 lb |
| Intermedio | 54 lb | 77 lb |
| Avanzado | 80 lb | 120 lb |
| Élite | 110 lb | 170 lb |