Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con barra | Empuje de cadera |
|---|---|---|
| Principiante | 42 lb | 100 lb |
| Novato | 67 lb | 188 lb |
| Intermedio | 99 lb | 309 lb |
| Avanzado | 138 lb | 460 lb |
| Élite | 180 lb | 631 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con barra | Empuje de cadera |
|---|---|---|
| Principiante | 18 lb | 78 lb |
| Novato | 33 lb | 140 lb |
| Intermedio | 54 lb | 225 lb |
| Avanzado | 80 lb | 329 lb |
| Élite | 110 lb | 448 lb |