Curl con mancuernas agarre martillo contra Curl con barra
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas agarre martillo | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 20 lb | 42 lb |
| Novato | 33 lb | 67 lb |
| Intermedio | 50 lb | 99 lb |
| Avanzado | 71 lb | 138 lb |
| Élite | 94 lb | 180 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas agarre martillo | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 11 lb | 18 lb |
| Novato | 18 lb | 33 lb |
| Intermedio | 27 lb | 54 lb |
| Avanzado | 39 lb | 80 lb |
| Élite | 52 lb | 110 lb |