Curl con mancuernas agarre martillo contra Press de banca
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl con mancuernas agarre martillo | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 9 kg | 49 kg |
| Novato | 15 kg | 70 kg |
| Intermedio | 23 kg | 96 kg |
| Avanzado | 32 kg | 127 kg |
| Élite | 43 kg | 160 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl con mancuernas agarre martillo | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 5 kg | 19 kg |
| Novato | 8 kg | 33 kg |
| Intermedio | 12 kg | 51 kg |
| Avanzado | 18 kg | 72 kg |
| Élite | 23 kg | 97 kg |