Curl con mancuernas agarre martillo contra Press de hombros con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas agarre martillo | Press de hombros con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 20 lb | 29 lb |
| Novato | 33 lb | 45 lb |
| Intermedio | 50 lb | 67 lb |
| Avanzado | 71 lb | 93 lb |
| Élite | 94 lb | 121 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas agarre martillo | Press de hombros con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 11 lb | 13 lb |
| Novato | 18 lb | 22 lb |
| Intermedio | 27 lb | 33 lb |
| Avanzado | 39 lb | 47 lb |
| Élite | 52 lb | 62 lb |