Curl con mancuernas contra Sentadilla con mancuerna
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Sentadilla con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 31 lb |
| Novato | 29 lb | 55 lb |
| Intermedio | 46 lb | 88 lb |
| Avanzado | 68 lb | 129 lb |
| Élite | 93 lb | 174 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Sentadilla con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 23 lb |
| Novato | 16 lb | 38 lb |
| Intermedio | 27 lb | 58 lb |
| Avanzado | 41 lb | 83 lb |
| Élite | 56 lb | 110 lb |