Curl concentrado con mancuernas contra Curl con mancuernas en banco inclinado
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl concentrado con mancuernas | Curl con mancuernas en banco inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 8 kg | 8 kg |
| Novato | 14 kg | 13 kg |
| Intermedio | 21 kg | 19 kg |
| Avanzado | 30 kg | 25 kg |
| Élite | 40 kg | 33 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl concentrado con mancuernas | Curl con mancuernas en banco inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 5 kg | 5 kg |
| Novato | 8 kg | 8 kg |
| Intermedio | 13 kg | 11 kg |
| Avanzado | 18 kg | 15 kg |
| Élite | 24 kg | 20 kg |