Curl concentrado con mancuernas contra Curl con mancuernas en banco inclinado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl concentrado con mancuernas | Curl con mancuernas en banco inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 18 lb | 19 lb |
| Novato | 30 lb | 28 lb |
| Intermedio | 46 lb | 41 lb |
| Avanzado | 66 lb | 56 lb |
| Élite | 88 lb | 72 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl concentrado con mancuernas | Curl con mancuernas en banco inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 11 lb | 11 lb |
| Novato | 18 lb | 17 lb |
| Intermedio | 28 lb | 25 lb |
| Avanzado | 39 lb | 34 lb |
| Élite | 52 lb | 44 lb |