Curl en polea de pie contra Curl con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl en polea de pie | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 38 lb | 16 lb |
| Novato | 67 lb | 29 lb |
| Intermedio | 108 lb | 46 lb |
| Avanzado | 157 lb | 68 lb |
| Élite | 214 lb | 93 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl en polea de pie | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 17 lb | 9 lb |
| Novato | 33 lb | 16 lb |
| Intermedio | 56 lb | 27 lb |
| Avanzado | 85 lb | 41 lb |
| Élite | 118 lb | 56 lb |