Curl nórdico contra Hiperextensiones de espalda
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl nórdico | Hiperextensiones de espalda |
|---|---|---|
| Principiante | -20 kg | +6 kg |
| Novato | -1 kg | +36 kg |
| Intermedio | +22 kg | +74 kg |
| Avanzado | +48 kg | +118 kg |
| Élite | +76 kg | +166 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl nórdico | Hiperextensiones de espalda |
|---|---|---|
| Principiante | -13 kg | +7 kg |
| Novato | +5 kg | +26 kg |
| Intermedio | +27 kg | +49 kg |
| Avanzado | +54 kg | +76 kg |
| Élite | +83 kg | +104 kg |