Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl Zottman | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 16 lb |
| Novato | 21 lb | 29 lb |
| Intermedio | 39 lb | 46 lb |
| Avanzado | 62 lb | 68 lb |
| Élite | 89 lb | 93 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl Zottman | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 9 lb |
| Novato | 16 lb | 16 lb |
| Intermedio | 23 lb | 27 lb |
| Avanzado | 32 lb | 41 lb |
| Élite | 41 lb | 56 lb |