Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Dominadas supinas | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | -3 lb | 107 lb |
| Novato | +31 lb | 154 lb |
| Intermedio | +71 lb | 212 lb |
| Avanzado | +114 lb | 280 lb |
| Élite | +160 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Dominadas supinas | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | -23 lb | 43 lb |
| Novato | -2 lb | 72 lb |
| Intermedio | +21 lb | 112 lb |
| Avanzado | +46 lb | 159 lb |
| Élite | +72 lb | 213 lb |