Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Dominadas | Flexiones con un brao |
|---|---|---|
| Principiante | -6 lb | -43 lb |
| Novato | +29 lb | -3 lb |
| Intermedio | +69 lb | +48 lb |
| Avanzado | +114 lb | +107 lb |
| Élite | +162 lb | +172 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Dominadas | Flexiones con un brao |
|---|---|---|
| Principiante | -36 lb | -38 lb |
| Novato | -11 lb | -10 lb |
| Intermedio | +18 lb | +26 lb |
| Avanzado | +50 lb | +67 lb |
| Élite | +84 lb | +111 lb |