Elevación de gemelo en máquina sentado contra Sentadilla
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Elevación de gemelo en máquina sentado | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 28 kg | 66 kg |
| Novato | 54 kg | 95 kg |
| Intermedio | 91 kg | 131 kg |
| Avanzado | 137 kg | 173 kg |
| Élite | 190 kg | 219 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Elevación de gemelo en máquina sentado | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 32 kg |
| Novato | 35 kg | 51 kg |
| Intermedio | 66 kg | 76 kg |
| Avanzado | 106 kg | 105 kg |
| Élite | 154 kg | 137 kg |