Elevaciones de piernas colgado contra Abdominal declinado
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Elevaciones de piernas colgado | Abdominal declinado |
|---|---|---|
| Principiante | -3 kg | +2 kg |
| Novato | +17 kg | +32 kg |
| Intermedio | +41 kg | +68 kg |
| Avanzado | +69 kg | +111 kg |
| Élite | +98 kg | +156 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Elevaciones de piernas colgado | Abdominal declinado |
|---|---|---|
| Principiante | -5 kg | -3 kg |
| Novato | +10 kg | +18 kg |
| Intermedio | +27 kg | +44 kg |
| Avanzado | +47 kg | +74 kg |
| Élite | +68 kg | +107 kg |