Elevaciones laterales con mancuernas contra Dominadas
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Elevaciones laterales con mancuernas | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | -3 kg |
| Novato | 9 kg | +13 kg |
| Intermedio | 16 kg | +31 kg |
| Avanzado | 24 kg | +52 kg |
| Élite | 34 kg | +73 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Elevaciones laterales con mancuernas | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | -16 kg |
| Novato | 6 kg | -5 kg |
| Intermedio | 9 kg | +8 kg |
| Avanzado | 13 kg | +23 kg |
| Élite | 18 kg | +38 kg |