Elevaciones laterales con mancuernas contra Elevaciones frontales con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Elevaciones laterales con mancuernas | Elevaciones frontales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 8 lb |
| Novato | 20 lb | 20 lb |
| Intermedio | 35 lb | 37 lb |
| Avanzado | 53 lb | 59 lb |
| Élite | 75 lb | 85 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Elevaciones laterales con mancuernas | Elevaciones frontales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 7 lb | 6 lb |
| Novato | 12 lb | 12 lb |
| Intermedio | 20 lb | 21 lb |
| Avanzado | 29 lb | 32 lb |
| Élite | 39 lb | 44 lb |