Elevaciones laterales con mancuernas contra Press Arnold
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Elevaciones laterales con mancuernas | Press Arnold |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 21 lb |
| Novato | 20 lb | 34 lb |
| Intermedio | 35 lb | 52 lb |
| Avanzado | 53 lb | 74 lb |
| Élite | 75 lb | 98 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Elevaciones laterales con mancuernas | Press Arnold |
|---|---|---|
| Principiante | 7 lb | 12 lb |
| Novato | 12 lb | 19 lb |
| Intermedio | 20 lb | 27 lb |
| Avanzado | 29 lb | 37 lb |
| Élite | 39 lb | 48 lb |