Empuje de cadera contra Sentadilla Hack con barra
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Empuje de cadera | Sentadilla Hack con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 45 kg | 48 kg |
| Novato | 85 kg | 81 kg |
| Intermedio | 140 kg | 124 kg |
| Avanzado | 208 kg | 176 kg |
| Élite | 286 kg | 235 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Empuje de cadera | Sentadilla Hack con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 35 kg | 21 kg |
| Novato | 64 kg | 40 kg |
| Intermedio | 102 kg | 65 kg |
| Avanzado | 149 kg | 96 kg |
| Élite | 203 kg | 132 kg |